Hi, ich bin Angelina,
zertifizierte Fitness- und Personal Trainerin und Sport ist für mich Erholung.
Geht nicht? Geht doch!
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Mein Körper braucht die Bewegung. Sie tut mir gut. Ich habe das Gefühl meinen Bedürfnissen nachzukommen, sie hilft meiner Psyche sowie Gesundheit und lehrt mich Achtsamkeit zu leben. Was gut für mich ist, ist auch für mein Umfeld gut.
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Genau deshalb, möchte ich mein Wissen und meine Erfahrung an dich weiter geben und habe in 2020 den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt, um dich im Einzeltraining oder Gruppenstunden mit Krafttraining so wie Hip Hop Cardio oder Dance Cardio Stunden und Box Workouts zu begleiten.
Bist du ready?
Einzelcoaching
60 Minuten, das ist alles, was du mir geben musst. In dieser einen Stunde bringe ich dir alle Übungen, Kniffe und Tricks bei und zeige dir, wie du das Workout bestmöglich an deinen Alltag anpassen kannst. Denn so bleibst du motiviert. Details können wir natürlich ganz individuell anpassen, so wie es für dich passt. Auch online möglich.
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Lust bekommen mehr aus deinem Training raus zu holen? Dann:
Outdoor Gruppentraining
jeden Mittwoch (bei Schönwetter) im Schlosspark Atzenbrugg
19:00 Uhr Kettlebelltraining
20:00 Uhr Cardio Dance
Gemeinsam geht vieles einfacher. Mit Gruppentraining hast du motivierte Leute um dich, die genau wie du, ihren Körper spüren wollen und an ihrer Gesundheit arbeiten möchten. Eure Energie wird euch gegenseitig unterstützen und das Training macht gleich viel mehr Spaß!
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1 Stunde: 10 €
10 Stunden-Paket: 90 €
Onlinetraining
jeden Samstag von 9:30 - 10:30 (Gruppe)
Wer hat schon Zeit für lange Wege ... Deshalb ist von zu Hause aus zu trainieren und fit zu werden die perfekte Ergänzung zu deinem busy Alltag. Mit einer Stunde ausgewogenem Ganzkörpertraining, bei dem du lernst deine Muskeln gezielt mit den richtigen Reizen zu trainieren und auch Körpergefühl zu entwickeln, wirst du dich ganz neu kennen lernen und fühlen, wie stolz du auf dich sein kannst. ​
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1 Stunde: 10 €
10 Stunden-Paket: 90 €
Fit im Job (für Firmen)
nach Vereinbarung
Gesunde Mitarbeiter sind das Herzstück eines erfolgreichen Unternehmens. Mit meinem Gruppentraining direkt bei euch in der Firma schaffen wir nicht nur Raum für Bewegung, sondern stärken auch den Teamgeist. Gemeinsam bringt ihr euren Körper in Schwung, spürt neue Energie und arbeitet an eurer Gesundheit – motivierend, effektiv und mit jeder Menge Spaß. Eure Ziele werden zu gemeinsamen Erfolgen, und die positive Energie begleitet euch auch in den Arbeitsalltag.
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Preis nach Vereinbarung
Schon Lust auf mehr bekommen?
Storytime
Jeder fängt mal irgendwo an.
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Alle Wege sind unterschiedlich, jedes Ziel ist individuell. Aber keine Sorge, ich begleite dich durch alle Ups and Downs und motiviere dich beim Schritt in ein gesünderes Leben. Gemeinsam schaffen wir das. Versprochen!
Peter, 52 - Vorher
Startgewicht: 130 kg
Größe: 178 cm
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Ziel: Fit werden, damit seine Kinder noch lange etwas von ihm haben
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Workflow:
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Trainingsplan erstellt für selbstständiges Training 5x die Woche
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1x wöchentliches Coaching/Training
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Ernährungsumstellung
Schreib mir
Jede Frage die du hast, beantworte ich dir gerne
© 2022 Angelina Monihart